Lideratge Positiu

La Universitat de Harvard, porta temps implementat en el seu currículum el LIDERATGE POSITIU i la felicitat, a dia d'avui, és l'assignatura més popular i Tal Ben-Shahar és qui la imparteix.

“La felicitat és bona per a l'èxit en els negocis, entesa com la possibilitat de fer les coses que més ens importen i més ens agraden. Per a això, acceptar la realitat tal com és, ens allibera de la por al fracàs i d'unes expectatives perfeccionistes”

Tal Ben-Shahar, proposa 6 aspectes que et permeten sentir-te afortunat i en conseqüència, més feliç.

1. Perdona't i aprèn dels teus fracassos. Igual que és inútil queixar-se de l'efecte de la gravetat, és impossible viure sense emocions negatives, són tan naturals com l'alegria o el benestar: accepta-les i valora encara més les positives que tens.

2. No donis el bo per fet, agraeix-ho. Les coses bones (grans o petites) no vénen donades, ni sempre tenen perque ser-hi.

3. Mou-te, fes esport. Caminar de pressa 30’ fa secretar endorfines al teu cervell que són uns opiácis naturals, que mitiguen el dolor i causen plaer.

4. Simplifica i enfoca. Identifica l'important i concentra't en això (a nivell laboral o personal), qui molt abasta, poc estreny. No intentis fer tot alhora. Evita el multitasking i deixa el telèfon.

5. Aprèn a meditar. Aquest hàbit combat l'estrès i contribueix a superar les crisis amb major fortalesa interior, dirigeix els teus pensaments cap al costat positiu.

6. Practica la resiliència. És la capacitat de l'individu per enfrontar-se a circumstàncies adverses i recuperar-se sortint enfortit. La felicitat no depèn del compte corrent, sinó de la nostra percepció d'èxit o fracàs: aprèn de TOT.

“Destina esforç, temps i diners a aconseguir experiències i no a comprar/emmagatzemar coses físiques”